一年之中，最大的满足，莫过于——清楚地看到自己的改变、成长、成就，配得上那一句：我有变得更棒！
你做到了吗？还是说——
想拥有魔鬼身材，却沉迷吃货担当？
想肌肤紧致漂亮，却热爱熬夜刷剧？
想年年升职加薪，却懒得学习提升？
想看尽世界的美，却从未迈出一步？
做任何事都是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去，年初定下的小目标半途而废，立下的flg只剩狼狈……
其实，你的心里并不喜欢这样的自己，你焦虑现状，也听得到全身的每一个细胞都在喊叫：你要改变！但你就是无法改变自己。很多时候，即便付出了行动，也很难坚持。
怎么办？我们究竟如何才能让自己变得更好？
在回答这个问题之前，我想先来介绍一位朋友。她不仅有着彪悍的行动力、自律力，善于用方法把行动变成好习惯，而且还深谙心理学，常常通过心理学来影响、帮助和改变他人。
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第一课：解开自我之谜.mp4
第三课：跳出思维定势.mp4
第二课：走出情绪的阴霾.mp4
第四课：掌控积极行动.mp4
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