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【廖剑锋】肩部训练教学视频

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  • 软件大小：218 MB 更新时间：2022-11-30 10:56:17
  • Tags： 授权方式：共享版
  • 生活类别：瑜伽 / 健身锻炼 生活语言：简体中文
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名师讲座网【廖剑锋】肩部训练教学视频目录如下：

1、史密斯颈后推举.mp4
2、史密斯前杠铃推举.mp4
3、肩部的热身与激活.mp4
4、反式飞鸟.mp4
5、哑铃推举.mp4
6、哑铃侧平举.mp4
7、俯身飞鸟.mp4
8、俯身侧平举（退阶）.mp4
9、直立划船.mp4
10、斜方杠铃耸肩.mp4
11、固定器械推举.mp4
12、固定器械飞鸟.mp4
13、肩部形态南瓜肩虎头肩的练成.mp4
14、关于肩部填充物的问题讲解.mp4
15、肩部受伤该如何调整训练.mp4
 
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